Παραμορφωτικοί τρόποι σκέψης
Η διακοπή μίας συνήθειας που έχει διαρκέσει πολύ χρόνο και επαναλαμβάνει ένα συγκεκριμένο μοτίβο σκέψης και συμπεριφοράς (pattern) έχει αποβεί πολύ δυσκολότερη από ότι φανταζόμασταν. Είτε πρόκειται για άσπρο η μαύρο τρόπο σκέψης, το διάβασμα της σκέψης υποθέτοντας ότι ξέρουμε τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς, είτε επικεντρώνοντας μόνο στα αρνητικά μιας κατάστασης, διαβάζοντας το μέλλον και καταστροφολογώντας σε πολλές περιπτώσεις, δεν βοηθάμε τον εαυτό μας να νιώσει καλά. Η συνεχής σύγκριση με τους γύρω μας, ο επικριτικός εαυτός και τα πρέπει που έχουμε επιβάλει στον εαυτό μας δεν […]
READ MORE