Η Φροντίδα της Ψυχικής Υγείας Πρέπει να Αποτελεί Ατομική Προτεραιότητα
Η ψυχική υγεία είναι θεμελιώδης πτυχή της γενικής υγείας και ποιότητας ζωής ενός ατόμου. Επηρεάζει την ικανότητά μας να λειτουργούμε στην καθημερινότητα, να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα και τις προκλήσεις της ζωής, να δημιουργούμε σχέσεις και να είμαστε παραγωγικοί σε όλα τα επίπεδα. Η αμέλεια φροντίδας της ψυχικής υγείας όπως και της σωματικής οδηγεί σε έκπτωση τόσο της σωματικής όσο και της πνευματικής λειτουργίας καθιστώντας το άτομο ευάλωτο στην ανάπτυξη ψυχικών προβλημάτων ενώ μπορεί να συμβάλλει στην εκδήλωση αυτοκαταστροφικών σκέψεων και συμπεριφορών. Η αναζήτηση έγκαιρης βοήθειας από κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας όταν η ψυχική υγεία επιδεινώνεται όπως ακριβώς συμβαίνει και στην περίπτωση παρουσίας κάποιας παθολογίας σε όλα τα ιατρικά προβλήματα.Παράλληλα, μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες όπως η ισορροπημένη διατροφή, η σωματική άσκηση, η εστίαση στο εδώ και τώρα αποτελούν κάποιες μορφές αυτό-φροντίδας που τεκμηριωμένα συμβάλλουν στην επίτευξη της ψυχικής ευεξίας και στην αντιμετώπιση επώδυνων σκέψεων και συναισθημάτων.
